運動会の余韻→膝痛、腰痛（29.7kg）

週末の疲れが取れないまま月曜日が始まったぁー。運動会で1日中立っていたら腰や膝が痛い、運動不足だわ‥。

今日は小学生たちは振替休日なので、お弁当作り。お弁当箱にご飯を詰めようと、ふと炊飯器を見ると炊けてない！

今週木曜日は娘の保育園の遠足。リクエストに応える結果、週に3回も唐揚げを揚げることとなった。

運動会では、長男は高学年として用具の準備、次男は徒競走で1位で、それぞれいい顔していた。二人とも足が早くなったなぁ。

この日のために二人とも学校で相当準備していた。日曜日はマンションの上の階の子と遊び、思いのまま過ごして、疲れも取れたんじゃないかな。

土曜日

朝：ご飯、玉子、納豆、ウインナー、ワッフル

昼：弁当（おにぎり、唐揚げ、サラダ、フルーツ、きゅうり浅漬）

夕：ミートボールのクリーム煮、パン、サラダ、アイスクリーム

運動：運動会

日曜日

朝：ホットケーキ、トースト、ベーコンエッグ、オレンジ

昼：お餅3個！

夕：水餃子、ご飯、プリン

運動：外遊び

月曜日

朝：ご飯、玉子、水餃子、みかんゼリー

昼：唐揚げ弁当

おやつ：学童

夕：太巻き、豚汁

運動：フットサル